Овсяная каша издавна и крепко ассоциируется с правильным питанием.
Но, невзирая на все те полезные характеристики, которыми владеет это блюдо, его также считают пресным и одинаковым.
К счастью, есть несколько методов, которые не только лишь повысят питательную ценность, да и сделают ее куда наиболее красивее для вкусовых рецепторов.
Мед заместо сахара
Таковой природный подсластитель, как мед, даст каше приятный сладкий вкус, также привнесет в ее состав полезные микроэлементы и антиоксиданты.
Чтоб не подвергать мед доборной тепловой обработке, добавляйте его в уже готовую кашу, когда та незначительно остынет.
Фото: Pixabay
Кокосовое молоко
Благодаря кокосовому молоку овсянка приобретает экзотичный вкус и кремовую текстуру. А беря во внимание тот факт, что продукт владеет естественной сладостью, вы также можете «сберечь» на сахаре.
Желаете, чтоб от тарелки еще посильнее пахло кокосом? Попытайтесь посыпать кашу кокосовой стружкой и положить в нее кусок кокосового масла.
Орешки и цукаты
Орешки – красивый источник белка, нужных жиров и витаминов, а цукаты присваивают естественную сладость и доп питательные вещества.
Перед тем как добавить орешки и цукаты в кашу, их рекомендуется вымочить в воде, а потом высушить.
Бананы
Бананы можно именовать безупречным дополнением к овсянке, которое, кроме всего остального, насыщает ее калием, витамином В6 и пищевыми волокнами.
Бананы можно порезать тонкими ломтиками и положить на уже готовую кашу или размять и смешать с овсянкой во время готовки для наиболее однородной смеси.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
